三维可信时使用身体中心坐标；深度不稳时逐关节切回二维投影并降低扣分权重。
姿态引擎加载中
◈ 视频仅在本机处理01 任何动作，都按你的标准练
把任何示范，
变成你的实时教练。
深蹲、器械、瑜伽、拉伸或专项动作都可以。上传一段对照视频，系统提取全身关节轨迹与节奏，实时纠错或完整复盘。
无需账号
无需上传云端
无需上传云端
身体稳定92
关节轨迹+4°
LIVE POSE / 33 LANDMARKS / ON DEVICE
02 定义动作标准
先告诉我，什么是“标准”。
不限动作类型，也无需保持同一机位。请确保全身入镜、镜头固定，并包含至少一次完整动作循环。
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当前动作模板内置体验：徒手深蹲
可用于评分动作拆分与跟练顺序
顺序页面：选择不同时间段并保留完整画面。同屏多个动作：保持同一时间段，分别选择左、右或四角区域。列表顺序就是跟练顺序。
正在恢复本机模板03 开始训练
选择你的分析方式。
站到镜头前，保持全身入镜
无需复制对照机位；开始前请确认以下三项
穿着不过度遮挡关节的衣物背景简洁且没有其他人走动正面光线充足、镜头保持固定
浏览器不兼容时会自动切换 CPU 模式；Chrome / Edge 通常体验更稳定。
04 它能看见什么
把“感觉不对”，变成可修正的数据。
实时按动作阶段连续对齐；视频复盘在独立线程计算，避免阻塞页面交互。
低置信度关节短时补偿，One Euro 滤波抑制瞬移；画面不可靠时暂停评分。
离开画面、动作中断或对齐代价异常时暂停评分，重新稳定后再自动恢复。
通用对照之外，可选择深蹲、髋铰链、上肢推拉和地面支撑规则。
普通视频不能测量肌电、肌肉激活度或拉力大小；出现疼痛请停止训练并咨询专业人士。